Gangguan pencernaan merupakan penyakit yang umum terjadi pada setiap orang, entah itu orang tua, remaja, anak-anak, bahkan bayi sekalipun bisa mengalaminya. Penyebabnyapun ada berbagai macam, namun yang paling sering terjadi adalah dikarenakan makanan yang bumbunya terlalu kuat, contohnya makanan yang terlalu pedas, asam, dll.
Selain itu pola makan yang salah juga dapat membuat
pencernaan terganggu, misalnya seperti makan tergesa-gesa sehinggat makanan
tidak dikunyah dengan benar, setelah makan langsung melakukan aktivitas yang
berat, makan tidak teratur atau makan pada tengah malam.
Ada beberapa penyakit gangguan pencernaan secara umum, antara lain :
Konstipasi
Konstipasi atau yang lebih dikenal dengan sembelit merupakan
gejala dimana kotoran mengeras sehingga susah dikeluarkan, penyebabnya
bermacam-macam. Contohnya seperti kekurangan cairan, kotoran atau fese yang
kurang cairan akan menyebabkan feses mengeras, kebiasaan buruk menunda nunda
buang air besar juga menjadi penyebab konstipasi. Selain itu kurangnya makan
makanan berserat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran juga bisa menjadi
penyebabnya.
Maag
Maag disebabkan karena kadar asam lambung yang naik, pemicu
naiknya asam lambung sendiri ada beberapa, seperti pikiran tegang, makan tidak
teratur, dan lain-lain. Orang yang terkena maag biasanya akan merasakan perih
pada dinding lambung, mual, perut kembung, hingga muntah.
Hemeroid
Hemeroid atau wasir atau ambeyen dikarenakan beberapa
kebiasaan seperti sering duduk terlalu lama, kelebihan berat badan, mengangkat
benda berat secara rutin, faktor genetik, bahkan terlalu lama mengejan juga
menjadi salah satu penyebab wasir, terlalu lama mengejan sendiri biasanya
dikarenakan konstipasi.
Penderita hemeroid biasanya akan berdarah setelah buang air
besar, pembengkakan dan rasa nyeri dan kemerahan disekitar anus, gatal-gatal
disekitar anus.
Diare
Kotoran penderita diare biasanya akan berbentuk encer,
penyebabnya adalah makanan yang mengandung kuman atau bakter masuk ke sistem
pencernaan. masuknya bakteri ini akan mengakibatkan gerakan usus tidak
terkontrol sehinga makanan bergerak terlalu cepat di dalam usus dan usus tidak
dapat menyerap air yang masuk.
Pencegahan
Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah dari pada
mengobati, karena itu kami akan memberikan sedikit tips berguna untuk Anda
bagaimana cara mencegah gangguan pencernaan
1.
Makan Makanan Berserat
Sebaiknya makan makanan berserat setiap hari, serat dapat
kita temukan pada makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain itu
jangan terlalu sering memakan makanan cepat saji, dan makanan yang tinggi
lemak. Serat sendiri selain bermanfaat untuk menjaga pencernaan tetap sehat,
serat juga berguna untuk tubuh secara keseluruhan
2.
Minum Air Putih
Minum air putih yang cukup setiap harinya seperti yang
dianjurkan, minum air putih juga tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan, tapi
juga untuk keseluruhan tubuh. Tubuh kita sendiri terdiri sebagian besar air,
kekurangan cairan maka akan menyebabkan beberapa fungsi tubuh menjadi
terganggu.
3.
Kunyah Makanan Dengan Benar
Sebagian orang ketika terburu-buru saat makan biasanya akan
mengunyah makanan seadanya, padahal mengunyah dengan benar dapat membantu organ
bagian dalam tubuh untuk mencerna makanan, selain itu jika mengunyah makanan
dengan cukup maka akan memberikan tanda pada tubuh untuk melepaskan enzim
pencernaan.
4.
Olahraga
Berolahraga rupanya selain membuat tubuh tetap bugar juga
dapat sistem pencernaan tetap sehat. Selain itu olahraga juga dapat mengurangi
depresi dan stress yang merupakan salah satu penyebab susah buang air
besar secara psikologis.
Jika pencegahan diatas masih belum cukup, maka Anda bisa
mengonsumsi Oyama Slim Tea, Oyama slim Tea sendiri merupakan teh herbal yang
memiliki kandungan sennosides sebagai pencahar alami untuk tubuh.
Selain itu Oyama Slim Tea juga sangat bagus bagi Anda yang
ingin menurunkan berat badan, karena Oyama Slim
Tea mampu mengurangi nafsu makan dan menurunkan kolesterol dalam tubuh,
oleh sebab itu teh ini juga digunakan untuk membantu proses diet, Produk Ini Dapat Dibeli Disini.
0 Comments